지방대사
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인슐린을 알면 다이어트가 쉬워진다.매일매일 건강하게/다이어트칼럼 2020. 3. 22. 19:17
[인슐린은 무엇인가?] 인슐린을 쉽고 간단히 설명을 하자면, 우리가 탄수화물을 섭취했을때 혈중의 당을 세포안으로 넣어줘서 에너지원으로 쓸수 있게 하고, 또 남은 당을 간과 근육에 저장하게 하는 역할을 합니다. 우리몸에 꼭 필요한 일꾼이라고 할수 있습니다. 우리는 먹을 것이 넘쳐나는 세상에 살고 있습니다. 그리고 이때문에 인슐린이 많이 나오는 문제가 생기게 되었습니다. [인슐린이 많으면 살이 찌는 이유] 현대 사회는 공복이라는 것이 없습니다. 그리고 에너지원으로 너무 많이 탄수화물을 소비 하고 있습니다. 아침을 먹고, 디저트를 먹고, 저녁을 먹고, 야식을먹습니다. 공복이라는건 마치 큰일이라도 나는 것처럼 배가 고프지 않아도 음식을 섭취합니다. 그래서 인슐린은 우리몸에서 끝도 없이 나오게 되고 결국엔 질병을..