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몽크슈(나한과), 코코넛오일로 야식만들기매일매일 건강하게/뭐든지 만들어 먹기 2020. 2. 26. 22:55
요즘 코로나 때문에 무서워요 ㅜㅜ 아프면 안되니까 아플만한 모든 행동을 금하고 있습니다. 건강한 식습관을 가지기 위해서 노력도 하구요. 저녁을 너무 조금 먹어서 인지 배가 너무 고파서 간단히 요기만 할 만한 음식을 찾았습니다. 저녁에 이상하게 달거나 튀긴것이 먹고 싶고 그렇지요? 다이어트식단이냐 할텐데.... 다이어트라면 야식을 먹지 않겠죠~ 몽크슈 전 개인적으로 토마토를 아주 좋아합니다. 토마토를 잘먹는 체질인지 다이어트할땐 초록잎은 싫어도 토마토는 주구장창 먹을수 있어요. 심지어 숙취해소도 토마토를 갈아먹는걸로 하고 있어요~ ^^ 토마토를 꾸준히 먹었을때 어떤 효과가 있냐 하신다면 저같은 경우는 피부가 확실히 덜건조하다는 거예요~ 토마토랑 올리브오일 이랑 궁합이 좋은편이데, 어쩔땐 뿌려 먹는게 싫어서..
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바빠서ㅡ개코(feat.헤이즈)음악,웹툰,웹소설 후기 2020. 2. 25. 23:53
바빠서 널 만나기 위해 핑계를 대던 때는 오로지 난 사랑만이 전부였어 안 보기 위해 온갖 이유를 대는 지금 하루에 두세 번 안부만이 전부가 됐어 사랑은 온데간데없고 미운 정과 미움만 반반씩 섞여 있고 서로 변명만 해 진심으로 잘 되길 바란다면서 아플 땐 딴청을 하며 가식적인 걱정만 해 24시간이 모자랄 때도 내 미래와 꿈과 침대 옆엔 항상 네가 있었네 이제 꿈은 희미하고 권태만이 색이 짙어 매일이 화려한 축제였었는데 지금 난 너에게 재미없고 착한 사람인가 봐 욕심만 많아서 널 놔주질 못해 사실 난 나쁜 놈이었던 거고 바빠서 우리 이별할 시간도 난 못 준다고 해 언젠가부터 우린 바쁜 게 이별의 이유가 됐어 huh 언젠가부터 지금 바빠서 바빠서만 계속 반복해 um 날 만나기 위해 온갖 핑계를 대며 넌 일 빼..
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항노화 비타민 트루니아젠 니코틴아미드 리보사이드매일매일 건강하게/강추 비타민 2020. 2. 24. 00:19
니코틴아미드 리보사이드를 아시나요? 사실 저는 생소한 영양제 였습니다. 올해 35살이 되면서 몸여기저기가 노화되고 있다는 느낌이 많이 들었습니다. 그래서 활력을 줄수 있는, 기왕이면 노화도 조금 막을수 있는 영양제는 무엇인가 하고 찾아보게 되었습니다. 니코틴 아미드 리보사이드는 비타민 B3의 대체형태로 체내에서 NAD+분자로 전환되어 강력한 항산화 작용을 일으킨다고 합니다. 한실험에서 NAD+농도를 높인 쥐실험에서는 역노화를 일으키기도 했다고 하네요. 그렇다면 NAD는 우리몸에서 어떤 역할을 할까요? 일단은 세포의 건강입니다. 세포를 건강하게 하고 세포의 노화를 막는것이죠. 두번째로는 에너지 대사입니다. 나이가 들수록 몸에 대사율이 떨어지고 그로인해 독소도 많이 쌓이며, 염증 수치도 올라가게 됩니다. 그..
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말랑말랑 플랫폼 팝업안될때IT, 뉴스, 시사, 주식 2020. 2. 20. 19:18
초등학생들 봄방학 기간이네요. 남자아이들이라 그런지 게임도 좋아하고 이것저것 활동을 많이 하는거 같아서 컴퓨터로 시선을 돌려볼까 하고 한글타자 게임을 찾아봤습니다. 저는 중학생때 즘에 한컴에 있는 게임을 했었고 시험도 쳤던거 같아요. 혹시나 하고 검색했더니 아니나 다를까 좋은 게임이 나와 있네요. 말랑말랑 플랫폼이 좋았던 이유는 이렇게 다른 연계된 학습 게임도 있어서 아이들이 하기에 더 좋은거 같아요. 오늘은 처음으로 자리연습을 해볼까해요. 잘될런지 모르겠지만 재밌게 했으면 하는 바람입니다. 그런데 제가 오늘 이 팝업창때문에 좀 고생을 했는데요. 메인화면 팜업창을 허락을 해도 계속 뜨더라구요. 그래서 왜 안되는건가 계속찾아봐도 나오질 않길레 글을 써보기로 했슴니다. 처음에 메인 화면 팝업창 허용 하시는거..
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뷰티디바이스 바나브 타임머신홈케어 피부관리 2020. 2. 20. 00:03
요즘 사랑의 불시착 손예진님이 광고하고 계신 바나브를 들고 와봤습니다.바나브에 있는 라인중에서 가장 저렴한 라인인데요.이전에 다른 디바이스들도 써봤는데, 요건 가격도 저렴하면서 매우 좋아서들고 와봤습니다. 사이즈는 한손에 잡히는 사이즈이구요.다른 갈바닉 제품처럼 화장품을 바르고 피부에 문지르면 됩니다. 이걸 한날은 피부 깊숙하게 수분감이 차오른 느낌이구요. 3가지 기능별로 3분씩 진행하게 되는데요. 저는 마지막 리프팅 기능만 거의쓰고 있어요.뷰티 디바이스가 매일매일 꾸준하게 쓰면 효과가 있지만 아무리비싼 디바이스라도 꾸준함이 없고 혹은 너무 기능이 많아서 할게 많아지면점점 서랍템이 되어버리죠. 크기도 작고 부피도 작고 그리고 충전식이 아니라 건전지가 들어가서 전 더 좋더라구요.충전거치대도 은근 고장이 잘..
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채식키토식단~^^매일매일 건강하게 2020. 2. 18. 19:43
간헐적 단식을 한지 오래 되었는데요. 문제가 생겼어요. 점심까지 굶다가 밥을 먹다보니 점심을 많이 먹게 되구요. 물론 밥이랑 나물이라 집에서 만들어서 먹긴하는데 아무리 잡곡밥을 먹는다지만 막 두그릇씩 먹어버리고 했거든요 :: 그랬더니 저녁까지 소화가 안되고 저녁을 간단히 먹으니 야식이 생각나고 저녁야식은 꼭 맥주안주가 생각 나고 그렇더라구요::: 전 다이어트라는게 본인에게 맞는 방법으로 조금씩 좋은 습관을 만드는거라고 생각 하거든요. 그래서 방법을 바꿔서 점심을 간단히 먹고 저녁을 잡곡밥 두공기를 먹을지언정 스트레스 안받게 넉넉히 먹으려고 방법을 바꿨습니다. 양념장 까지 너무 스트레스 받으면 안되니까 이번주 양념장은 고추장 양념장입니다. 대체당을 쓰시는 분들도 있고 고추장도 탄수화물이 많이 들었다고 안드..
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뉴트라 라이프 프로폴리스 품절?카테고리 없음 2020. 2. 17. 21:09
뉴트리 라이프 프로폴리스 입니다. 뉴질랜드 건강기능식품 판매율 1위!!!! 예전에 면연력이 너무 약해져서 먹기 시작해서 2통쯤 되었습니다. 꾸준히 먹다가 좀 쉬다가 다시 먹기 시작했는데요. 거의 다먹어 가서 검색을 해보니 우리나라에 정식으로 수입이 되면서 이제품은 보이지 않았습니다. 혹시 들어 보셨나 모르겠는데, 프로폴리스 초유 이런 건강식품등을 한국사람들이 거의다 구매 하는거 아시나요?? ㅎㅎ 저 제품도 국내정식으로 판매전인데도 한국인을 타깃으로고함량 제품을 출시했다고 합니다. 실제로 제가 이것과 비슷한 것을 사려고 한국 사이트에 들어가보니 이만한 고함량은 없구요 그다음로 높은것도 품절이더군요.... 이제 다른 제품을 알아봐야 할꺼 같습니다. 저희 큰아들이 일찍이 프로폴리스를 먹기 시작해서 지금은 알약..
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클래스101로 캔들만들기엄마는 미술선생님 2020. 2. 16. 21:54
아들둘을 키우고 있습니다. 초등학교 1학년 5살아이지요~ 겨울방학이 되고 집에서 특별히 활동할수 있는걸 찾다가 클래스 101을 보게 됩니다. 이초는 크리스마스때 만든 소이캔들이네요. 이초는 클래스 101에 있지않고 응용 해서 만들어 본거예요~ ^^ 에이드캔들은 두아들들과 함께 만들었습니다. 동영상 강의를 올릴수가 없어서 아쉽지만 굉장히 재밌어 했습니다. 만들고 나서 아무도 못만지게 하기도 했죠~ ^^ 밑에 바다캔들은 클래스 101에 있고 크리스마스 젤캔들은 따로 재료를 구매해서 응용해서 만들었어요. 시중에 보면 젤캔들은 보통 장식용으로 많이 쓰는거 같더라구요. 태우기에 아깝기도 해요. 안쪽에 티라이트를 넣을수 있는 캔들은 초를 키면 괸장히 예뻐요~ 배치나 꾸미는 것에 대해 감각이 조금 필요한거 같기는 합..
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콜라겐이냐? 곤약 세라마이드냐?매일매일 건강하게 2020. 2. 16. 02:08
저는 두아들을 키우는 30대 중반인 주부입니다. 다른 맘들도 그러시겠지만 아이둘을 출산을 하고 육아를 하다보니 갑자기 어느날 거울을 봤을때 갑자기 나이가 든 느낌이 좀 들더라구요.. ㅠㅠ 그전에는 멋지게 차려입고 나가면 얼마든지 아가씨 처럼 보일꺼야 했는데 더이상 피부가 그렇지 못했습니다. 홈케어를 그래도 나름 아주~ 매우! 열심히 하는 편이라 더 민감하게 느껴 졌을수도 있습니다. 왜 그런 느낌적인 느낌 있잖아요. +아무리 발라도 건조한 느낌. +바르는데 흡수를 못하는 느낌. +겉만 번드르를한 느낌. 한마디로 속건조 겠죠. 그래서 그때부터 연예인들이 광고하는 이너뷰티가 눈에 들어오기 시작합니다. 그뒤로 검색을 하기 시작합니다. 아이허브 콜라겐 , 어느회사 콜라겐, 어느연예인 콜라겐 등등 검색합니다. 그리..